習い事が上手くなるためには⁉︎
こんにちは!最近トレーニングをサボっている北尾です!
さっそくですがプチ情報です!!
「筋肉付けると、身長が伸びない」・・・聞いたことありませんか?
むしろ身長を伸ばすことができます!
筋トレを行うことで、成長ホルモンといわれるホルモンの一種の分泌が盛んになります。
成長ホルモンですから、我々の身体を大きくさせてくれる効果をもったホルモンです。
成長ホルモンは、身体を大きくさせてくれるといった観点から言えば、身長に対しても効果を発揮します。
そのため、小学生や中学生が行うような常識的な筋トレを行うことは、身長の伸びを邪魔するどころか、むしろ成長ホルモンの働きを活性化させ、助けてくれるのです。
- 付け足すとストレッチもしなければなりません!
ここからが本題です!
将来有望な選手になってもらいたいと言う気持ちで行なっているのが
ジュニアアスリートです!
競技・運動能力をレベルUP!!
⭐️日時
月曜日18:00〜19:00
火曜日・金曜日17:00〜18:00
18:10〜19:10
の週3回やっております!
⭐️場所
月曜日 みやぞの鍼灸整骨院のトレーニングエリア
火曜日・金曜日 菅北福祉会館
何してるのかな?
月曜日
みやぞの鍼灸整骨院のトレーニングをやっている小さなスペースを使って体幹・腕立て伏せ・スクワットなどの自重トレーニングを出来る範囲で楽しく・厳しく行なっています!
人数は少ないのですが、子供達が見たことの無いトレーニング器具もたまに使ったり、バランスボールを使って体幹もいたりします!
火曜日・金曜日
菅北福祉会館をお借りし体幹やハードルやラダーを使ってトレーニングを行なっています!
誰でも出来ますか??
小学校3年生〜小学校6年生・中学生であればokです!💪
今からスポーツを始めようかな⁉️と持っている子も大歓迎🙌🙌🙌
中学生で外のクラブチームに入っていて平日暇している子!😆😆
高校で部活をする前の基礎体力UPもおこなっています!😁😁
体験会も行なっています‼️
スポーツが苦手な子、やってみようかな?と思っている子がいれば
一緒に身体を動かしてみましょう!😁😁