リハビリ担当の大森です！

ジムに通っているけどイマイチ効果がでない😱

運動をしたいけど1人だと続かない😱

何をしたら良いかわからない😱

そんな方にオススメの女性限定グループレッスン『ナイトトレーニング』があります！！

見学・ご予約

見学は無料です！

見学の場合は当日ご連絡なしで来ていただいても大丈夫です✨

ご予約の場合はお電話又は直接ご来店で受け付けております。

料金

1回2,500円！！

お支払いは毎回1回分をお支払い又は1ヶ月分まとめてでも可能です😊

仕事の都合等で予定がぎりぎりまでわからない方には1回ずつがおすすめですよ👍✨

日時

毎週火曜・金曜日限定枠の20時～21時🌟

お仕事終わりに丁度いい時間帯の特別枠を作りました🤗

持ち物

室内シューズ、動きやすい服装、タオル、水分（ウォーターサーバーがあるので是非ご利用下さい）

※シャワーがないので汗拭きシート、タオル等をご持参ください。

トレーニングの流れ

ジャージをお持ちの方はお着替えのスペースもありますので、そちらでお着替えできます。

20時ＳＴＡＲＴ！

初めに軽くストレッチをします。

上半身、下半身、体幹の全身を満遍なく動かし、心拍数をあげるメニューを行います。

きちんと休憩、水分を取る時間もあります☺️

最後はクールダウンをして終了です。

ストレス・運動不足解消に楽しく思いっきり身体を動かしませんか！？

お友達やご家族と一緒に来て頂いてもOKです🙆‍♀️💕

気になることがあればお気軽にご連絡ください♪

皆様のご参加お待ちしております😌😌