こんにちは！

皆さん、体調崩していませんか？当院で唯一風邪をひいていない大森です！今月も元気にいきましょう💪✨

今回は『からだにええ体操』についてです！

からだにええ体操って？

毎週水曜日行なっている60～70代の方向けの体操です！

どんなことしてるん？

主に口腔体操やストレッチ、トレーニング、脳トレなどを行なっています！

口腔体操

食べる前や食べる時に必要な筋肉を動かして、摂食による誤嚥のリスクを予防して安全に食事を楽しむためにします！

ストレッチ

タオルを使用したりして自宅でもできる簡単なストレッチをします！

トレーニング

トレーニングと聞くとガッツリするイメージがありますが、座ったままできる体操が大半で休憩も取りながらゆっくり行うので安心です☺️

脳トレ

絵しりとりや文字の並び替え、頭と身体を同時に使ったり毎回楽しんで下さいます😊

参加者の声

『膝が上がるようになりました！』

『口腔体操をするようになって口が潤いやすくなりました』

『みんなでお話しするのが楽しみです☺️』

今は参加者が女性だけなので、いつも色んなお話でめちゃめちゃ盛り上がります！✨

気になることなどあればお気軽にお問い合わせ下さい♪