リハビリって?

こんにちは、大森です!

とうとう私も体調を崩してしまいました。笑今は元気になり復活しましたが、まだまだ油断は禁物ですね😤

今回は当院で行なっている『リハビリ』についてです!

どんなことしてるん?

怪我や痛みがある方に対して改善、予防をするためのトレーニングを行なっています!

トレーニングといってもがっつり重りを持ってトレーニングではなく、『自分の体重だけで行なって動きをよくする』とイメージしてもらうと良いです😌

その中にストレッチも含まれます!

例えば…

肩の痛みは肩甲骨の動きが悪くなって出ることが多いです。なので、肩甲骨の可動域を広げて柔軟性を高めることが有効になります。

股関節の動きが悪かったり、背中の筋肉の緊張で腰に負担がかかります。施術で筋肉の緊張をとって、股関節周りのストレッチなどをしていきます。

スポーツをしている方

怪我をした・していない部位の強化、可動域の拡大、柔軟性アップなどをします。

簡単な自宅指導も行なっています💪✨

他にも気になることなどがあれば、お気軽にお問い合わせ下さい♪

余談ですが

1月22日が私の誕生日でした🎂🎉

しかし!!

残念ながら私は体調を崩していたためお休みをしてしまいました😭😭

ケーキは食べれなかったので上のチョコをありがたくいただきました😋

準備をしてもらえたことが嬉しいですね✨

まだまだお祝いのお言葉お待ちしております。笑