リハビリって?
こんにちは、大森です!
とうとう私も体調を崩してしまいました。笑今は元気になり復活しましたが、まだまだ油断は禁物ですね😤
今回は当院で行なっている『リハビリ』についてです!
どんなことしてるん?
怪我や痛みがある方に対して改善、予防をするためのトレーニングを行なっています!
トレーニングといってもがっつり重りを持ってトレーニングではなく、『自分の体重だけで行なって動きをよくする』とイメージしてもらうと良いです😌
その中にストレッチも含まれます!
例えば…
肩
肩の痛みは肩甲骨の動きが悪くなって出ることが多いです。なので、肩甲骨の可動域を広げて柔軟性を高めることが有効になります。
腰
股関節の動きが悪かったり、背中の筋肉の緊張で腰に負担がかかります。施術で筋肉の緊張をとって、股関節周りのストレッチなどをしていきます。
スポーツをしている方
怪我をした・していない部位の強化、可動域の拡大、柔軟性アップなどをします。
簡単な自宅指導も行なっています💪✨
他にも気になることなどがあれば、お気軽にお問い合わせ下さい♪
余談ですが
1月22日が私の誕生日でした🎂🎉
しかし!!
残念ながら私は体調を崩していたためお休みをしてしまいました😭😭
ケーキは食べれなかったので上のチョコをありがたくいただきました😋
準備をしてもらえたことが嬉しいですね✨
まだまだお祝いのお言葉お待ちしております。笑