ジュニアアスリートトレーニング担当の出井(でい)です。

体力には種類があります。
ピンときた方は筋持久力、全身持久力を
頭に浮かべたのではないでしょうか？

簡単に説明すると、
どちらも運動をし続ける能力のことです。

しかし、
今回はあまり一般的でない
脳が感じる疲労
体が感じる疲労

この２つを紹介したいと思います。

ただ走るトレーニングをしていても
特に球技のラグビー、サッカー、
バスケのようなプレーが連続する
スポーツでは脳が感じる疲労により、
プレーの質は落ちていきます。

上記のスポーツは
スペースや人数、
得点差、場面の切り替えなど、
脳へも色んな認知が求められ
ストレスがかかるのです。

走るだけではいけない理由は
他にもあるのですが、
その理由の１つとして
こちらは挙げられます。

次回はこの能力を伸ばす為に
どのようなトレーニングをしているか
紹介していこうと思います。