ジュニアアスリートトレーニング担当の出井(でい)です。

裸足で運動について。

日本では、なんの根拠もなく、一律に裸足の運動は良いとされてしまう風潮があります。

しかし、指が使えない浮き指の人にはリスクにしかならないケースも。

指の小さき筋肉や
スネ、ふくらはぎの筋肉を
まず正しく動かせるところから始めないと、

裸足の運動による負荷が
思いも寄らぬところに集まり、
足底筋膜炎や
踵の脂肪体炎、
捻挫などの要因になりかねません。

裸足の運動は万能ではないのです。

ジュニアアスリートでは

このようなケースにも、段階付けてトレーニングを構築しています。

ぜひ体験なさってください！