ジュニアアスリートトレーニング担当の出井(でい)です。

今回は「 走り方 」のお話です。

走り方を見る際どこを気にしてますか？
腕の振り、足のつく位置、足の上がり。

色々言われたことがあるかもしれません。

私はちなみに
ケンケンとスキップを
導入で行います。

ケンケンはケンケンしてる足自体も見ますが、逆の足も実は関係します。

スキップは足のつく位置、
足の送り方、腕を見ます。

これができるだけで
野球の盗塁のスタート、
サッカーのドリブル時の姿勢、ボールタッチ
はかなり変わります。

《トレーニング前のランニングフォーム》

《トレーニング》

《トレーニング後のランニングフォーム》

・・・続きは是非当院にて。