ジュニアアスリートトレーニング担当の出井(でい)です。

よく巷で
このトレーニングは
投球動作に似ているから
いいトレーニングだ、
というものを目にします。

しかし実は、
似ている≠いいトレーニング
なのです。

むしろその時間や余力で練習すればいいのでは・・・
と思うものもたくさんあります。

時間も体力も
年代に関わりませんが
とても大切なものです。

本当に必要なトレーニングは今流行りのものでいいのかどうか、見極める目が必要です。

まずは
正しく立てるか
正しく歩けるか
正しく走れるか

を基準にトレーニングを選んでみることをお勧めします。