ジュニアアスリート トレーニング担当の出井(でい)です。

今、オフが空けたり
オフだったりするスポーツは多いのではないでしょうか。

よくキャンプや
オフのトレーニングが注目されています。

オフ期間の目的はやはり
オンの期間で100%を出せる準備、
シーズン通して100%を維持する準備、
その100%を101%にするトレーニング
だと思います。

真新しいこと、
高い負荷には
必ずしもプラスの反応だけが
起こるとは限りません。

同じ負荷を連日かけ過ぎれば
身体の不調につながります。

ただ、目的に対して負荷がかけられないといけないので、分散させればいいというものでもありません。

ジュニアアスリートでも
競技者のためのトレーニングですので、
以上のことにも留意しています。

お気軽にご相談下さい。