確実性の目標があれば人は変わります‼️

こんにちは!北尾です!

新型コロナウイルス感染 (COVID-19)の影響で経済的に不安定になって来ましたが、

出来る限りの予防は行ってください!!

そんな中、とても良いニュースがありました!

 

みやぞの鍼灸整骨院で行っているパーソナルトレーニングの生徒さんが

 

ベストボディジャパンのコンテストに出場されました!

来て頂いた当時はコンテスト目的ではなかったが、今年に入った頃にコンテストに出ますとの報告があり驚きました😲

 

そこでの壁は『減量』

 

減量とダイエットの違いです!

 

『ダイエット』とは、目標の体重を維持するために時間をかけ、野菜などの食物繊維を多く摂ることで摂取カロリーを減らしたり、水分を多くとってカラダのサイクルをよくしていく!

 

それに対して『減量』とは、決められた日までに体重を落とすことが目標ですので、カロリー制限 ローファット(脂質カット)をしていく!

 

*中身はもっともっと深いです!簡単に説明させていただきました!

 

いつも口にしていた言葉‼️

 

『目標が明確にあれば意識や行動が変わると』言っていました!

 

それには何度も背中を押していただきました😁

 

 

次は4月!!当院も全力でサポートしていきます!!

 

ウイルスに負けない強靭な肉体を手に入れましょう💪