確実性の目標があれば人は変わります‼️
こんにちは!北尾です!
新型コロナウイルス感染 (COVID-19)の影響で経済的に不安定になって来ましたが、
出来る限りの予防は行ってください!!
そんな中、とても良いニュースがありました!
みやぞの鍼灸整骨院で行っているパーソナルトレーニングの生徒さんが
ベストボディジャパンのコンテストに出場されました!
来て頂いた当時はコンテスト目的ではなかったが、今年に入った頃にコンテストに出ますとの報告があり驚きました😲
そこでの壁は『減量』
減量とダイエットの違いです!
『ダイエット』とは、目標の体重を維持するために時間をかけ、野菜などの食物繊維を多く摂ることで摂取カロリーを減らしたり、水分を多くとってカラダのサイクルをよくしていく!
それに対して『減量』とは、決められた日までに体重を落とすことが目標ですので、カロリー制限 ローファット(脂質カット)をしていく!
*中身はもっともっと深いです!簡単に説明させていただきました!
いつも口にしていた言葉‼️
『目標が明確にあれば意識や行動が変わると』言っていました!
それには何度も背中を押していただきました😁
次は4月!!当院も全力でサポートしていきます!!
ウイルスに負けない強靭な肉体を手に入れましょう💪