臨時休校の過ごし方

院長の宮園です。

新型コロナウィルスの影響で小・中・高と臨時休校となり、各種イベントの中止が相次いでおります。

そんな中、規則正しい生活を心掛けることを忘れてはいけません。

休みということもあり、暴飲暴食、お菓子ばかり食べ、ゲーム三昧で夜更かしなど、不規則な生活になっていませんか?

今一度、生活習慣を見直してください。

手洗いうがい

文字通り、手洗いうがいを徹底しましょう!

早寝早起き

夜更かしせず、しっかり睡眠を取りましょう!

バランスの取れた食事

偏った食事を取らず、バランスの取れた食事を取りましょう!

適度さな運動

外出を制限される場合も多いようですが、散歩や適度な運動をしましょう!

 

 

深呼吸

ストレスが溜まりやすくなっていますので、深呼吸をしましょう!

休み中、どうしても引きこもりがちになりますが、規則正しい生活を送りましょう!