臨時休校の過ごし方
院長の宮園です。
新型コロナウィルスの影響で小・中・高と臨時休校となり、各種イベントの中止が相次いでおります。
そんな中、規則正しい生活を心掛けることを忘れてはいけません。
休みということもあり、暴飲暴食、お菓子ばかり食べ、ゲーム三昧で夜更かしなど、不規則な生活になっていませんか?
今一度、生活習慣を見直してください。
手洗いうがい
文字通り、手洗いうがいを徹底しましょう!
早寝早起き
夜更かしせず、しっかり睡眠を取りましょう!
バランスの取れた食事
偏った食事を取らず、バランスの取れた食事を取りましょう!
適度さな運動
外出を制限される場合も多いようですが、散歩や適度な運動をしましょう!
深呼吸
ストレスが溜まりやすくなっていますので、深呼吸をしましょう!
休み中、どうしても引きこもりがちになりますが、規則正しい生活を送りましょう!