ジュニアアスリートトレーニング担当の出井(でい)です。

手の母指球、
足の母指球。

親指の根元には
ふっくらとした
母指球が存在します。

母指球、小指球がしっかりしている方が左手、
萎縮しているのが右手です。

ご覧になってすぐにわかると思います。

実は筆者の手なのですが、
右手は過去に事故で神経の損傷を負い
母指球も小指球も萎縮してしまいました。

結果、握力は減少し
重いものを持ったり
物を押したり引いたりする能力は
落ちてしまいました。

足にももちろん母指球、小指球はあります。

 

足の母指球も親指を
曲げる筋肉との関係は深く、
トレーニングする際はそれを考慮した姿勢を取ります。(こちらはまた後日紹介します)

以前から何度も足の記事は書いていますが、
今回もまずは自身の足の母指球を見てみてください。

もし母指球がしっかりしていない場合、
巷で言われていると指のトレーニングや
インソールが有効で無いのかもしれません。

・・・続きは次回にて。

参考文献
運動療法のための機能解剖学的触診技術 林典雄先生
足関節背屈制限に対する理学療法 大工谷新一先生